程小满蹲在废跑道边系鞋带，背景虚化出器材室铁柜轮廓。
《春野樱养成计划》
她把每一次心跳，都种进春天的训练场——直到所有人都不再记得，她原本只是个普通女孩。
播放进度
- 集数
- 24
- 当前集数
- 1
- 评分
- 8.2
主演
- 叶栖迟 饰演程小满，补强组里最沉默的加练者。
- 陆霜河 饰演周引，不再相信奇迹的助理教练。
- 沈望舒 饰演苏砚，站在看台上不出声的队长。
- 郑遂安 补强组三人之一，第一个替她捡起跑鞋的人。
- 林步迟 饰演旧笔记的真正主人，因伤退赛的春野。
- 乔饮冰 器材室管理员，总在雨天留一盏灯。
剧情简介
体能垫底的新生被编入无人问津的补强组，靠着一本来历不明的训练笔记，在队友的冷眼与教练的沉默中一次次加练。当旧伤复发、选拔名单公布，她必须决定是继续隐藏自己真正的天赋，还是承认那份代价巨大的成长。
县立青川高中体能测试倒数第一的女生程小满，被体育老师随手塞进没人愿意带的补强组，组里只有三个同样被放弃的学生和一位不再相信奇迹的助理教练。
一次雨天加练，程小满在旧器材室发现了一本写满训练数据与潦草批注的笔记，扉页只留下一个名字：春野。她照着笔记里的方法偷偷训练，体测成绩开始以不合理的速度爬升，也引来了队长苏砚的怀疑与试探。
随着校际选拔临近，程小满发现笔记的真正主人正是助教当年最得意的学生，因伤退赛后销声匿迹。她每突破一个极限，旧伤便多一分复发风险，而助教始终不肯承认她走的是同一条路。
当选拔名单在暴雨天贴出，程小满必须在隐藏天赋与公开接受那套危险训练之间做出选择——那本笔记既是她唯一的武器，也是她可能永远无法摆脱的诅咒。
影片资料
- 年份
- 2025
- 地区
- 中国大陆
- 类型
- 青春/运动/剧情
- 导演
- 邱照野
- 编剧
- 闻笛、邱照野
- 语言
- 汉语普通话
- 单集时长
- 45分钟
- 评分
- 8.2
- 集数
- 24
- 播出平台
- 网络剧
- 色彩风格
- 低饱和青绿与暖橙对比
剧情时间轴
- 第1集 体测垫底，被编入补强组
- 第4集 雨夜发现春野笔记
- 第9集 首次突破个人纪录，苏砚起疑
- 第14集 旧伤初现，助教拒绝承认
- 第19集 选拔名单张贴，暴雨对峙
- 第24集 春野之名归属揭晓，程小满做出选择
分集剧情
-
第1集 倒数第一
体能测试全线垫底的程小满被分进补强组，组员各怀心事，助理教练周引只留下一句“别指望我”。
45分钟 -
第2集 没人要的跑道
补强组被安排在最边缘的废旧跑道训练，程小满第一次认真跑完八百米，吐得一塌糊涂。
44分钟 -
第3集 旧器材室的门
暴雨天加练，程小满为躲雨闯进器材室，在铁柜底层摸到一本被水泡皱的训练笔记。
46分钟 -
第4集 春野
笔记扉页只写着一个名字，程小满照着第一页的计划偷偷加练，第二天腿疼得下不了楼。
45分钟 -
第5集 第一次爬升
月度体测，程小满八百米成绩提升十七秒，全组哗然，苏砚站在看台上没有表情。
45分钟 -
第6集 队长的试探
苏砚以借笔记为名翻看程小满的训练记录，发现数据曲线与三年前某份退队档案高度相似。
44分钟
观众评论
补强组四个人坐在废跑道边吃盒饭那场戏，我哭得比任何决赛都惨。
南屿不晚
周引教练全程不说一句鼓励的话，但每次程小满加练他都在器材室门口抽烟——这种沉默比台词还重。
灰灰跑步机
春野笔记的每一页批注都像遗书，看到第十四集才明白标题里的‘养成’有多残忍。
橘子汽水半糖
苏砚不是反派，她只是怕程小满变成第二个自己不敢承认的人。
老谢看剧
暴雨贴名单那段，雨声把台词全盖住了，但程小满的手在抖，我全看懂了。
凌晨四点二十
没有开挂，没有金手指，笔记里的方法她练一遍就伤一遍，这才叫运动题材。
温水煮面